Le BMX  sous sa forme Race (course sur piste)

Le bicross est un sport qui est apparu aux Etats-Unis dans les années 70. Son nom americain est BMX (Bicycle Motocross). Il est arrivé en Europe au débuts des années 80.

Il s'agit de parcourir une piste longue d'environ 350m qui a la particularité d'être parsemée de bosses. C'est un sport acrobatique et spectaculaire. Les pratiquants de ce sport sont des "pilotes"

Le vélo

Le vélo de bicross est plutôt petit. Il possède des roues de 20 pouces (sauf les "cruisers" qui ont des roues de 24 pouces). Ce vélo est donc particulièrement maniable. Il n'y a pas de dérailleur: les courses sont des sprints courts.l'équipement est le plus simple possible pour alléger le vélo.

Attention au choix du vélo. Les entraîneurs vous conseilleront sur le choix et la bonne taille.

La Piste

Les pistes de bicross sont toutes différentes les unes des autres. Elles font entre 300 et 400m de long. Il y a 3 à 6 virages et de 10 à plus de 30 bosses. Ces dernières sont particulièrement sélectives pour que les meilleurs en technique soient avantagés. Il y a plusieurs types de bosses:

Une simple est une bosse toute seule. Les pilotes la passent en se mettant sur la roue arrière avant de l'atteidre (cabrer).

Une double est une série de deux bosses qui se suivent. Elles sont écartées de 2 à 8 mètres. Deux solutions sont adoptées pour passer rapidement: sur la roue arrière pendant le creux ou en sautant d'une bosse à l'autre (ce qui est spectaculaire quand les sauts font 6 à 8 mètres de long). C'est l'obstacle le plus souvent rencontré sur les pistes.

Une triple est une série de 3 bosses.

Une table est une bosse en forme de table: une montée, un plat et une descente. Le plat fait de 1 à 8 mètres de long, toujours pour favoriser les sauts.

Une pro est une double dont la première bosse est plus petite que la deuxième.

Une chaise est une bosse suivie d'un plateau (en forme de chaise).

Les woops sont une série de bosses très rapprochées (5 à 8 bosses, 2 à 5m entre chaque bosse). Il s'agit d'un obstacle particulièrement intéressant car il existe de multiples manières de les passer. Souvent, les pilotes sautent ces bosses deux par deux.

La compétition

Une compétition de bicross est faite d'une série de petits sprint. Au départ, les pilotes auxquels un couloir à été attribué, se tiennent en équilibre sur la grille. "Riders ready? Watch the light!". Quand le feu passe au vert, la grille tombe et les fauves sont lâchés. Le départ est très important car à lui seul il conditionne souvent le résultat final.

Il y a 8 pilotes au maximum sur la piste. Les pilotes sont regroupés par catégories d'âge. Si dans une catégorie d'âge, le nombre de participants est supérieur à 8 (ce qui est souvent le cas), les pilotes font 3 manches qualificatives, puis 1/4, demi et finale.

L'équipement

Toujours porter un maillot à manches longues, pantalon long, coudières, plastron, genouillères et protège -tibias, gants, casque intégral. Eviter le casque de dirt ou type Jet à mentonnière amovible. Bien que ceux.ci soient plus confortables.

ON NE PLAISANTE PAS AVEC LA SECURITE

N'oubliez JAMAIS vos gants! Quand vous chutez, vous envoyez quoi en premier... vos mains ne vous remercieront jamais assez.

Dans le meilleur des cas, une chute c'est une brûlure au second degré.